Fitnesswoche

Vom  Samstag 5. Mai bis Donnerstag 10. Mai 2018 führen wir im Hotel Paladina eine Fit & Heil Woche durch. Lassen Sie sich kulinarisch mit feinsten Tessiner Spezialitäten verwöhnen. Selbstgemachte Teigwaren, ofenfrisches Brot, Früchtekonfitüre und erfrischende Obstsäfte aus dem eigenen Garten kommen auf den Tisch. Jeweils nach dem Abendessen geben wir Impulse über Gesundheit und Ernährung mit geistlichen Aspekten und praktischen Anwendungen zu folgenden Themen:

Intervall Walking ist ein lockeres Ganzkörpertraining, unabhängig von Alter und Kondition. Das Training ist hochwirksam ohne grosse Anstrengung, es verbessert die Standfestigkeit und das Gleichgewicht, schont die Gelenke, entspannt den Rücken und ist trotz Gehschmerzen möglich.

Ganzkörper Gymnastik fördert die Blutzirkulation den Stoffwechsel und die Ausdauer, löst Verspannungen an Nacken, Schulter und Rücken, stärkt alle Muskeln, Bänder und Sehnen, und unterstützt eine aufrechte Körperhaltung.

Lebensmittel die helfen geben dem Körper eine natürliche Ernährung, wodurch unsere Nahrung zu unserer Medizin, und unsere Medizin unsere Nahrung wird.

Nahrungsmittel die schaden können: Müdigkeit, Muskel- und Gelenkbeschwerden, Osteoporose, Rheuma, Bluthochdruck, Diabetes, hoher Cholesterin, Arterienverkalkung und weitere Krankheiten zur folge haben.

Immunsystem stärken hilft, dass sich die Krankheitserreger, mit denen der Körper täglich konfrontiert ist, sich nicht vermehren und uns krank machen können.

Augentraining entspannen die Augenmuskeln, fördern die Durchblutung und Sauerstoffversorgung der Augen, wodurch die Linsen an Flexibilität gewinnen, und das Sehvermögen verbessert wird. Flyer

Der Tag ist frei für Ausflüge, oder geführte Wanderungen mit Tests-kyBoot. Die Kurse sind für die Hotelgäste kostenlos.

Anmeldungen nimmt das Hotel Paladina, 6984 Pura Telefon 091 611 20 00 oder über Fit und Heil Woche  entgegen. Weitere Programme sind unter Agenda zu sehen sind.