Tipps

Wer sich keine Zeit für die Gesundheit nimmt, muss sich einmal Zeit für die Krankheit nehmen.

Alle Informationen sind zur Anregung und zum weiteren Recherchieren gedacht, sind keine medizinische Empfehlung und können nicht die persönliche Beratung und Therapie bei einem Arzt ersetzen.

Zungenschaben verkürzt die Krankheitsdauer bei Grippe, Erkältung, Schnupfen, Heiserkeit, hilft gegen Mundgeruch und verbessert das Geschmacksempfinden. In der Zungenoberfläche, besonders beim hinteren Drittel, bilden sich Bakterien. Damit diese nicht in den Organismus gelangen und das Immunsystem belasten, kann der Belag von der Zunge jeweils vor und nach dem Essen mit einem Zungenschaber abgeschabt werden.

Ölschlürfen hilft bei Kopfschmerzen, Bronchitis, Lungen- und Leberleiden, Arthrose, Zahnschmerzen, Hautentzündungen, Magengeschwüren, Mundgeruch oder Herz- und Nierenerkrankungen. Auffallende Wirkungen sind Festigung lockerer Zähne und das Aufhören von Zahnfleischbluten. Ein Suppenlöffel Sesam-, Raps- oder Olivenöl in den Mund nehmen und ca. 3 Minuten durch die Zähne schlürfen. Durch diese Spülung werden große Mengen von Bakterien durch die ungesättigten Fettsäuren gebunden. Das Öl darf auf keinen Fall geschluckt werden! Nach dem Ausspucken die Zähne gründlich putzen.

Trinken nach dem Aufstehen und stündlich ca. 2 dl. frisches Wasser schützt nicht nur vor Krankheiten sondern macht uns auch gesund. Es ist eine falsche Annahme, alle wasserhaltigen Flüssigkeiten dem Wasser gleichzusetzen. Nichts kann pures Wasser ersetzen. Jeder Zusatz zum Wasser verursacht einen anderen Stoffwechsel. Kohlensäurehaltige Getränke entziehen dem Skelettsystem Kalzium und begünstigen Osteoporose.

Milch ist der größte Allergieauslöser. Nach der Pasteurisierung vermehren sich die in der Milch verbliebenen Fäulnisbakterien in extremer Geschwindigkeit, weil gute Bakterien fehlen. Die Milch wird faul, anstatt sauer zu werden. Wenn Milch sauer wird, merkt man das sofort an Geruch und Geschmack – nicht mehr jedoch bei pasteurisierter Milch. Man kann sie noch einige Tage lang trinken, bis man vage bemerkt, dass die Milch verfault ist. Pasteurisierte Milch enthält ranzige Fette, denaturierte Eiweisse, ganze Kolonien von Fäulnis- und anderen Bakterien.

Die Milch wird routinemässig homogenisiert. Bei diesem Verfahren wird sie so starkem Druck ausgesetzt, dass die Milchfetttröpfchen in kleinste Partikel zerteilt werden. Die Teilchen des Milchfetts sind so winzig, dass sie die Darmwand passieren, in die Blutbahn gelangen und Allergien im Körper auslösen können. Mit den feinen Fettpartikelchen wandert auch das Enzym Xanthinoxydase aus der Milch in die Blutbahn, welches in der Lage ist, Arterien zu verstopfen und somit hohen Blutdruck und Arterienverkalkung zu erzeugen.

Osteoporose Milch erhöht das Risiko von Knochenbrüchen. Milch übersäuert den Körper. Um die angefallenen Säuren zu neutralisieren braucht der Körper Mineralstoffe, die er den körpereigenen Depots wie den Knochen oder Zähnen entzieht. Somit fördert Milch Osteoporose und hilft nicht gegen Osteoporose.

Kalzium Milch enthält viel Kalzium, welches jedoch durch seine Struktur nicht verwertbar ist. Um das Kalzium der Milch zu spalten und abzubauen benötigt der Körper körpereigenes Kalzium das er dem Skelett entnimmt. Milchprodukte übersäuern den Organismus und bilden Schlacken zwischen den Zellen was Verspannungen in den Muskeln verursacht. Durch die Übersäuerung entsteht ein Mineralstoffmangel, da der Körper zur Neutralisierung den Knochen und Gelenken Kalzium und den Muskeln und Nervenzellen Magnesium entzieht.

Käse entsteht bei der Zersetzung durch Bakterien, wodurch alles Verdaubare verwertet wird. Käse verschließt Magen und Darm, denn der im Käse enthaltene Kalk, das Phosphor und das Eiweiß bilden zusammen mit Magensäure schwerverdaulichen Kleister, der den Magen und den Darm stark verklebt, sodass Vitamine und Mineralstoffe (z. B. aus Obst und Gemüse) nur schwer aufgenommen werden können.
Salz ist lebensnotwendig für den Wasserhaushalt unseres Körpers. Würde alles Salz aus unserem Körper entfernt, so würde der Körper keine 48 Stunden überleben.

Kochsalz ist raffiniert, es enthält von den ursprünglich 84 Elementen nur noch Natrium und Chlorid. Natriumchlorid kann im Körper nur sehr langsam abgebaut werden, 5-7 Gramm am Tag. In den Fertigprodukten nehmen die meisten 19 Gramm am Tag zu sich. Der Körper lagert dann Natriumchlorid in den Gelenken ab, was die Ursache für Rheuma, Gicht und andere Krankheiten ist.

Jod im Kochsalz wurde später in raffinierter Form hinzugefügt. Jod ist gut und wird besonders von der Schilddrüse benötigt, raffiniertes Jod aber ist schädlich, es greift Gehirnzellen an. Unraffiniertes Kristall-, Meer-, oder Steinsalz enthält auch Jod, allerdings im 84-Elemementen-Molekül eingebaut was den Körper unterstützt anstatt ihn zu schädigen.
Meersalz ist auch zu 60% raffiniert, es spielt dann keine Rolle mehr ob es aus dem Meer kommt oder nicht.

Himalaja Salz ist ein reines Kristallsalz, das sehr hochwertig ist, und kann ohne Einschränkungen zum Würzen von Speisen benutzt werden. Ausreichend Salz, 7 Gramm pro Tag und 800 mg Kalzium pro Tag, sind Voraussetzung für niedrigen Blutdruck. Bluthochdruck wird nicht durch zu viel Salz, sondern durch zu viel tierisches Eiweiss in der Ernährung verursacht. Solebad mit Himalaja-Salz hilft bei, Bindegewebsschwäche, Orangenhaut, Wasser in den Beinen und bei Sehschwäche. Ein einziges Solebad wirkt wie 4 Tage fasten.

Fluor oder Fluorid ist ein Zellgift das den Faserknorpel der Bandscheiben und der Gelenke zerstört. Forscher von Harvard und der US-Umweltschutzbehörde sowie zahlreiche andere Forschungsbeauftragte haben aufgezeigt, das Fluorid (vorhanden im Trinkwasser, Tabletten, Zahnpasten, Speisesalz) Gehirnschäden, Hyperaktivität, Alzheimer, Absterben von Gehirnzellen, spröde Zähne und Knochen, Osteoporose, Reduktion der Intelligenz und Lernunfähigkeit bewirken kann.
Fluor verursacht auch Stoffwechselstörungen in jeder Variation: Eindickung des Blutes, dadurch Arteriosklerose, Embolie, Herzinfarkt, Schlaganfall, Venenentzündung, Zerstörung der Schilddrüse, Fettsucht, hormonelle Störungen, Härtung des Trommelfells (Schwerhörigkeit); Schädigung der Augen: Grüner und grauer Star; Zerstörung der Mund- und Darmflora – damit Schwächung der Abwehrkraft.

Künstliche Süssstoffe wie Saccharin oder Aspartam (E 951) haben schädliche Wirkung, über die es Hunderte unabhängige Studien gibt. In den USA wurde die Zunahme von Hirntumoren mit Einführung von Aspartam in Verbindung gebracht, ebenso ein Anstieg von Multiple Sklerose Erkrankungen, Benommenheit, Sehstörungen und Hyperaktivität. Die Abbauprodukte von Aspartam (Methanol und Formaldehyd) sind auch für eine krebsauslösende Wirkung verantwortlich.

Mikrowelle verursacht einen Rückgang aller Hämoglobin- und Cholesterinwerte. Bereits 15 Minuten nach dem Verzehr von Mikrowellennahrung zeigten sich Werte die bei Blutarmut diagnostiziert werden. Ebenfalls wurde ein auffälliger Rückgang der weißen Blutkörperchen beobachtet. Die natürlichen Reparaturmechanismen der Zellen in den Nahrungsmitteln wurden ebenfalls zerstört.

Emulgatoren sind Stoffe, die es ermöglichen, nicht mischbare Stoffe zu stabilisieren. In vielen Süsswaren wie z.B. in der Schokolade werden Emulgatoren eingesetzt, um die Verteilung des Fettes in der Masse zu verbessern. Einige Emulgatoren können Entzündungen, Schwindel, Kopfschmerzen, Brechreiz, Übelkeit, Knochenschwund sowie Krebsbildung begünstigen.

Dehnübungen helfen gegen Schmerzen und lösen Verspannungen auf natürliche Weise. Schmerzen werden oft verursacht, weil Muskeln in Rücken, Bauch, Hüfte, Oberschenkel und Hals über- oder unterbeansprucht werden.

Um Schmerzen zu lindern, sollte man sich regelmäßige Dehnübungen angewöhnen. Mit der Zeit werden diese Übungen dazu beitragen schmerzfrei zu werden.

Wichtig ist, dass die Übungen nur mit warmen Muskeln ausgeführt werden, damit es nicht zu Beschwerden oder Verletzungen kommt. Also vorher etwas bewegen.

Wirbelsäule lockern
Die Füsse zusammen halten, die Hüfte nach rechts drehen und gleichzeitig die Schultern nach links drehen und 10 Sekunden in dieser Position bleiben. Das Gleiche auf die andere Seite.
Danach gerade aus schauen, die linke Schulter zum Kopf ziehen, die Hüfte in die Gegenrichtung drehen und 10 Sekunden in dieser Position bleiben. Das Gleiche auf die andere Seite.
Durch diese Übung kann man den Kopf weiter nach link und nach rechts drehen.

Oberschenkel und Waden dehnen
In Hüftbreite Stehen, Bauch anspannen, langsam so weit wie möglich nach vorne neigen, tief in den Bauch einatmen, die Luft so lange wie möglich anhalten und mit dem Ausatmen kommt man tiefer mit den Händen zu den Füssen. Atemübung 3 Mal wiederholen.

Der große Hüftbeugemuskel (Iliopsoas) verbindet die obere Körperhälfte mit der unteren. Der Muskel sorgt nicht nur für Stabilität, sondern hat auch großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Durch ständiges Sitzen wird der Hüftbeugemuskel verkürzt, was oft der Grund für Rückenschmerzen ist.

Hüftbeugemuskel dehnen
Hüftbreite Stehen, Bauch anspannen, langsam nach hinten neigen, tief in den Bauch einatmen, die Luft so lange wie möglich anhalten und mit dem Ausatmen kommt man weiter nach hinten. Atemübung 3 x wiederholen

Innere Oberschenkelmuskel dehnen
Die Beine so weit wie möglich seitlich auseinander nehmen, Bauch anspannen, das linke Knie langsam beugen, tief in den Bauch einatmen, die Luft so lange wie möglich anhalten und mit dem Ausatmen kommt das linke Knie tiefer nach unten. Atemübung 3 x wiederholen.
Danach gleiche Übungen mit dem rechten Knie.

Die grösstern Muskeln die Oberschenkel stärken (hilft beim Laufen bis ins hohe Alter)
Hüftbreite stehen, Arme nach vorne strecken, Bauch anspannen, langsam so tief wie möglich in die Hocke gehen, 10 Sekunden bleiben, und langsam wieder aufstehen. 10 Mal Wiederholen.

Verspannte Muskeln sind schmerzhafte Muskelverhärtungen, die durch länger dauernde Tonuserhöhung eines Muskels entsteht. Auf der kybun Matte sind die Dehnübungen noch wirkungsvoller und machen viel Freude durch das schwerelose Stehen.

Wie schafft man den Wechsel vom schädlichen Sitzen zur Freude am Stehen? Im Video zeige Karl Müller Übungen für das Stehen am Arbeitsplatz oder Zuhause beim Filme anschauen.

Durch Dehnen wird der Muskel unter Spannung gesetzt, wodruch die Muskulatur, Sehnen und Bänder geschmeidiger und beweglicher gemachen werden.

Im Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht Übungen bei Sodbrennen.

Was Obst, Gemüse und Beeren bewirken kann.

Segnen durch Lebenswandel
1.Petrus 2,12 Führt statt dessen einen untadeligen Lebenswandel, der sich vom Leben der Nichtglaubenden abhebt. Durch euer Verhalten sollen auch die überzeugt werden, die euch so bösartig verleumden. Wenn die Wahrheit ans Licht kommt, werden selbst sie Gott noch ehren. 

Das Wichtigste im Leben ist der Frieden mit Gott und mit allen Menschen.

Denn Gott will, dass alle Menschen gerettet werden und seine Wahrheit erkennen. Es gibt nur einen einzigen Gott und nur einen Einzigen, der zwischen Gott und den Menschen vermittelt und Frieden schafft. Das ist der Mensch Jesus Christus, Er hat sein Leben am Kreuz geopfert, damit wir alle erlöst werden… 2. Tim. 2,4-6   

Jesus ruft allen Menschen, auch dir zu: «Komm!» Wer durstig ist, der soll kommen. Jedem, der es haben möchte, wird Gott das Wasser des Lebens schenken. Offenbarung 22, 17   

Was spricht dagegen, dass du die Einladung Jesu annimmst? Wenn du eingesehen hast, dass du eine Beziehung zu Gott nie mit eigenen Leistungen verdienen kannst, dann bitte Jesus, dich zu retten, indem er dir die ganze Schuld vergibt, und in dein Leben kommt. Übergib ihm die Führung deines Leben und er wird dir das ewige Leben schenken.   

Du kannst mit Gott reden wie mit einem besten Freund. Das folgende Gebet kann dir dabei eine Hilfe sein: 

«Allmächtiger Gott, danke, dass ich durch deine Güte lebe (Römer 2,4). Ich bin ein sündiger Mensch und habe das ewige Verderben verdient (Römer 3, 23). Du willst aber nicht mein Verderben, sondern dass ich ewig lebe (Hesekiel 18,32). Aus Liebe zu mir, hast du meine ganze Schuld auf deinen Sohn Jesus Christus gelegt (Johannes 3,16). Danke, Herr Jesus Christus, dass du in die Welt gekommen bist, um auch mich zu erlösen (Lukas 19, 10).
Ich glaube, dass du für mich gestorben und auferstanden bist. Es tut mir leid, dass ich gesündigt habe. Vergib mir alle meine Sünden (Zählen Sie auf, was Ihnen bewusst wird). Befreie mich von allem Bösen und löse mich von allen Bindungen, die durch Zaubereisünden wie durch Wahrsagen, Pendeln, Wünschelruten, Kartenlegen, Handlinienlesen, Geistheilung, Tisch- oder Gläserrücken, Totenbefragung, Geistererscheinung, Heiligenverehrung, Hellsehen, Horoskopglaube oder Aberglaube entstanden sind (5. Mose 18, 10-14).
Ich will begangenen Schaden wieder gutmachen, dir jede bewusste Sünde bekennen, sie hassen und lassen (Römer 6,13). Komm in mein Leben, ich möchte von neuem geboren werden (Joh. 3, 3) und ganz für dich leben (2. Korinther 5, 15). Danke, Herr Jesus Christus, dass du mir alle meine Sünden vergeben hast (1. Johannes 1,9) und nun in mir lebst (Epheser 3, 17). Danke, Vater im Himmel, dass ich jetzt dein Kind bin (Johannes 1,12) und das ewige Leben habe (1. Johannes 5, 12).
Danke, dass du mir den Heiligen Geist gegeben hast (Epheser 1, 13), der mich nun in alle Wahrheit führt (Johannes 16, 13). Hilf mir, allen Versuchungen zu widerstehen (Philipper 4, 13), ein reines Leben zu führen (Hebräer 12,14) und nur dir allein zu vertrauen (Johannes 14, 6). Danke, dass du mich heilig, tadellos und unsträflich gemacht hast (Kolosser 1, 20-22), so dass ich straflos in die ewige Herrlichkeit eingehen darf (1. Petrus 2, 24). Amen.»

Wenn du dieses Gebet aufrichtig gebetet hast, dann hat Jesus dir alle Sünden vergeben (1. Johannes 1, 9), dich vom Zwang, zu sündigen befreit (Römer 6, 6), und dir das ewige Leben geschenkt (Johannes 10, 28).   

Danke gerade jetzt mit eigenen Worten deinem Erlöser und Herrn Jesus Christus für die Vergebung aller deiner Sünden und für das ewige Leben das er dir geschenkt hat. Du kannst mit Jesus reden wie mit einem besten Freund.  

Dein Glaube wächst, wenn du täglich die Bibel liest, mit Gott redest und Kontakt zu anderen Christen pflegst. Wenn du keine Bibel hast, so kannst du unter bibleserver.com die Bibel in vielen Sprachen online lesen. 

Wie wir den Frieden mit Gott erlebt haben, kannst du unter suchtewahrheit.ch online lesen (auch auf dem Smartphone), oder beim Anklicken der Bilder auf Deutsch,  Italienisch, Französisch, oder Niederländisch das Büchlein online lesen oder als PDF herunter laden.

wahrheit
verita__
ve__rite__
waarheid

Gerne schenke ich allen Interessierteneins dieser Büchlein, und schicke es gratis zu. Unter info@fitundheil.ch kannst du mir deinen Wunsch mitteilen.

Mehr über den Glauben an Jesus Christuserfährst du im Hörbuch Jesus unser Schicksal von Pfr. Wilhelm Busch, oder im Büchlein Neu beginnen vom Missionswerk heukelbach.org

«Durch die Bibel» ist ein weltweites Bibelprogramm in über 100 Sprachen und Dialekten von Dr. McGee, der das Anliegen hatte: Das ganze Wort Gottes der ganzen Welt zu verkündigen. Hier kannst du die ganze Bibel sehen und die Auslegung hören. Gott segne dich dabei. 

Die Seite godloves.me gibt es in 6 Sprachen und will dich ermutigen Gottes Verheissungen in Anspruch zu nehmen und von ihm in allen Lebensbereichen Hilfe zu erwarten. Gott segne Dich!